يظل الحارس السابق لميامي حنا كافيندر مرتبطًا بالشكل المادي بعد مسيرته الجماعية ويستمر في مشاركة روتينه التدريبي مع المعجبين على الشبكات الاجتماعية ، ويقدم المشورة والأفكار للحفاظ على الحد الأقصى للحالة المادية.
مع أختها التوأم هالي خطيب في دالاس كاوبويز جيك فيرغسونقام Hanna بعمل العديد من مقاطع الفيديو الفردية على حساب Instagram المشترك.
في أحدث مقطع فيديو لها على حساب Cavinder Twins يوم الأربعاء ، أظهرت مشتركيها كيفية الاستفادة القصوى من يوم واحد في الربع في صالة الألعاب الرياضية.
فعلت حنا تمارين التدريب لبناء كواد لها أثناء استخدام معدات مختلفة.
وكتب حنا: “الربعة يوم القتل 🧃🧍♀. ليس عليك أن تضطر إلى التحميل الزائد ، والبروفة والحمل الزائد التدريجي هي مفاتيح النتائج !! 🔗workout يربط البرنامج في Bio #Workout #Legday”.
مع وجود أكثر من 432،000 مشترك في حساب Instagram المشترك ، فإن الأخوات لديها عامة الناس لمشاركة خطط النظام الغذائي ، وممارسة التمارين الرياضية ، وملابس التدريب.
كما أطلقوا طلب اللياقة في العام الماضي ودعوا twogether. كشف التوأم أن سبب إنشاء تطبيقهم هو “مساعدة النساء على ترشيد التدريب والتغذية من خلال خطط اللياقة والوصفات”.
إنه يوفر برامج تدريبية مختلفة وحسابات ماكرو مخصصة وأدلة الوصفة ، والتي تتوفر جميعها بمعدل اشتراك شهري.
شاركت حنا وهالي صعوباتهما في اتباع نظام غذائي مقيد وتحقيق الأهداف النهائية مع إجراءات التدريب ، ونظامهم الغذائي الضعيف على حد سواء لتطوير الاضطرابات الغذائية.
هانا كافيندر يرفع كواد هالي في فيديو Tiktok الأخير
يوم الأربعاء ، عرضت حنا وهالي كافندر جلسة تدريبية رباعية ، حيث بدت حنا أختها على آلة تمديد الساق.
وقال حنا: “يا صاح ، كوادك أفضل بكثير من لي”.
كان حنا وهالي المتحمسين للياقة البدنية والمؤثرين منذ أيام دراستهما الجامعية وشاركوا أهدافهم التدريبية والروتين مع معجبيهم على الشبكات الاجتماعية ، مما يلهمهم للحصول على أقصى استفادة من تمارينهم.
Dawn Staley ، Geno Auriemma أو Kim Mulkey – من هو أفضل مدرب NCAAW؟ يكتشف هنا
حرره فيكتور رامون جالفيز
تعليقات الزوار ( 0 )