ما هو الأريكة حتى 5 آلاف وكيف أبدأ؟

أطلقت بي بي سي سبورت أيضًا بودكاست جديد في أصوات بي بي سي – بودكاست أريكة 5K – قدمه جيوفانا فليتشر.

في الحلقات الأولى ، ينضم فليتشر إلى برنامج BBC Radio 2 Jo Whide ، وهو Tiktok Charley Marlowe و Lindsey Burrow Star ، أرملة أسطورة Rucby Rob’s Legend.

قال فليتشر: “كونك جزءًا من بودكاست أريكة 5K كان فرحًا. الجري يمكن أن يفعل عجائب عن عقلك وجسمك ، وهذا البودكاست يدور حول تقديم الدعم والتحفيز وصوتًا وديًا للحفاظ عليه ، بغض النظر عن مكان رحلتك.”

وقال النائب آشلي دالتون ، وزير الصحة العامة والوقاية: “كجزء من خطتنا للتغيير ، نحن ملتزمون بمنع الصحة من الصحة قبل أن تبدأ ، بما في ذلك تحلل الحواجز التي تحول دون ممارسة الرياضة وجعل الأمة في حالة جيدة.

“إن أريكة NHS إلى 5K هي مثال رائع على ذلك: إنه يوفر بالضبط ما نحتاجه جميعًا: الدعم والتشجيع وصوتًا وديًا يشجعك في كل خطوة.”

بينما يعرض في الحلقة الأولى من البودكاست الجديد ، بمجرد أن لا يحب الجري ، لكنه الآن مدرب في طلب 5K.

“إنها واحدة من أفضل الأشياء التي قمت بها في حياتي المهنية: 100 ٪ ،” عندما قال.

“لقد كنت في العديد من المهرجانات المختلفة التي أفكر فيها في مجموعة متنوعة من الناس بجميع أشكال وأحجام ومهارات اللياقة وأخبرني” أريكة تصل إلى 5 آلاف!

تتوفر الحلقة الأولى من The Couch to 5K Podcast على Sounds BBC الآن. سيتم إطلاق حلقات أخرى أسبوعيًا من 5 مايو.

هل لديك أي أسئلة؟ يؤكد الأسئلة والأجوبة: أريكة 5K.

هذا المقال هو آخر من بي بي سي سبورت اسألني أي شيء معدات.